La hipnosis clínica es una técnica psicológica que ha sido rodeada de mitos, malentendidos y expectativas poco realistas. Muchas personas la buscan con la idea de que es una terapia independiente capaz de resolver problemas de manera instantánea o de revelar recuerdos ocultos, cuando en realidad es una herramienta complementaria dentro de un proceso terapéutico estructurado.
En este artículo exploraremos los mitos más comunes sobre la hipnosis clínica y aclararemos su verdadero papel dentro de la psicoterapia.
La Hipnosis NO es una Terapia, sino una Técnica
Uno de los errores más frecuentes es creer que la hipnosis, por sí sola, es una terapia completa. En realidad, la hipnosis es un recurso que se emplea dentro de enfoques terapéuticos como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o la hipnoterapia clínica basada en la evidencia. No reemplaza el trabajo terapéutico profundo ni es una solución mágica para los problemas emocionales.
El éxito de la hipnosis depende de cómo se utilice dentro de un tratamiento psicológico estructurado y con objetivos claros.
Mitos Comunes sobre la Hipnosis
Mito 1: Bajo hipnosis se pierde el control y el terapeuta domina la mente del paciente
La imagen del hipnotizador omnipotente que toma control absoluto de la persona es uno de los mitos más populares, impulsado por espectáculos televisivos y películas. En realidad, la hipnosis es un estado de concentración profunda en el que la persona mantiene su voluntad y puede aceptar o rechazar cualquier sugerencia. Nadie puede ser obligado a hacer algo en contra de sus principios o valores.
Mito 2: La hipnosis es un acceso directo a recuerdos reprimidos o vidas pasadas
Muchas personas creen que la hipnosis puede traer a la luz recuerdos ocultos con precisión absoluta o incluso experiencias de vidas anteriores. Sin embargo, la memoria humana es reconstructiva y puede ser influenciada por la imaginación, las expectativas y la sugestión. No existe evidencia científica de que la hipnosis pueda recuperar recuerdos exactos ni comprobar la existencia de vidas pasadas.
Mito 3: La hipnosis es una solución rápida y definitiva para cualquier problema
Algunas personas buscan la hipnosis con la esperanza de obtener una «cura milagrosa» para la ansiedad, las fobias o el trauma en una sola sesión. Si bien la hipnosis puede ser una herramienta poderosa para facilitar el cambio, su efectividad depende del contexto en el que se utilice. No es una solución mágica, sino un complemento dentro de un proceso terapéutico que requiere trabajo continuo.
Mito 4: Cualquiera puede practicar hipnosis
La hipnosis clínica debe ser aplicada por profesionales de la salud mental con formación en psicoterapia. Existen muchas personas sin preparación adecuada que ofrecen «hipnosis regresiva» o «terapia de vidas pasadas» sin bases científicas, lo que puede generar falsas memorias y agravar problemas psicológicos en lugar de resolverlos.
La Realidad sobre la Hipnosis Clínica
Lejos de los mitos y la desinformación, la hipnosis clínica es una técnica validada científicamente cuando se usa de manera ética y profesional. Sus aplicaciones incluyen:
Reducción de la ansiedad y el estrés Manejo del dolor crónico Modificación de hábitos no deseados (como el tabaquismo) Mejora de la regulación emocional Fortalecimiento de la motivación y la concentración
Su efectividad radica en su integración dentro de un tratamiento estructurado y en manos de profesionales capacitados.
Conclusión
La hipnosis no es una terapia en sí misma, sino una técnica complementaria dentro de la psicoterapia. Desmitificar su uso es fundamental para evitar falsas expectativas y garantizar su aplicación de manera ética y basada en la evidencia.
Si estás considerando la hipnosis como parte de un tratamiento psicológico, asegúrate de acudir a un profesional de la salud mental con formación en hipnosis clínica, quien podrá integrarla de manera adecuada dentro de un proceso terapéutico serio y efectivo.
Jefferson Bastidas
Psicólogo en Manizales y online