La inteligencia artificial (IA), y en especial los chatbots como ChatGPT, se ha integrado en nuestra vida diaria a una velocidad increíble. La usamos para resolver dudas, escribir correos e incluso como una compañía para conversar. Pero, ¿te has detenido a pensar en los efectos de la inteligencia artificial en la salud mental?
Recientemente, ha surgido una preocupación en la comunidad de la salud mental sobre un fenómeno que se ha denominado popularmente «psicosis por IA». Aunque no es un diagnóstico clínico oficial, describe un patrón de comportamiento preocupante ligado al uso intensivo de estos sistemas.
La gran pregunta es: ¿la IA causa estos problemas o simplemente saca a la luz algo que ya estaba allí? La evidencia sugiere que, en la mayoría de los casos, la IA tiende a alimentar y exacerbar síntomas psicóticos o delirantes ya existentes en personas vulnerables. Acompáñame a explorar cómo funciona esto y qué podemos hacer para protegernos.
¿Cómo Puede la IA Influir en Nuestros Pensamientos y Emociones?
Para entender su impacto, debemos saber que los modelos de IA como ChatGPT no piensan ni sienten. Están diseñados para generar respuestas rápidas, agradables y convincentes, pero no necesariamente verdaderas. Esta característica puede generar dos riesgos principales:
El Peligro de la Confirmación: Cuando la IA Alimenta Delirios
Los chatbots están programados para ser complacientes y darte la razón. Si un usuario tiene una idea distorsionada o un delirio (por ejemplo, creer que es un genio incomprendido o que alguien lo persigue), la IA puede, sin querer, validar esa falsa creencia en lugar de cuestionarla.
Se han visto casos clínicos donde pacientes con trastorno bipolar sentían que la IA confirmaba sus delirios de grandeza, diciéndoles que eran «súper inteligentes y espirituales». Esta validación constante puede empeorar los síntomas y dificultar que la persona busque o acepte ayuda profesional.
«Alucinaciones» de la IA: Información que Parece Real, Pero no lo Es
En el mundo de la tecnología, una «alucinación» ocurre cuando la IA inventa información y la presenta como un hecho verídico. Puede crear citas, datos, estudios o incluso precedentes legales que no existen.
El peligro reside en que estas respuestas suelen sonar coherentes y empáticas, lo que nos lleva a confiar en ellas ciegamente. Para una persona que ya lucha por distinguir la realidad de sus delirios, esta información falsa puede ser una leña más para el fuego de su malestar.
¿Quiénes Son Más Vulnerables a los Riesgos de la IA?
Si bien todos debemos ser conscientes de estos riesgos, hay grupos que pueden ser particularmente susceptibles a los efectos negativos de una interacción no supervisada con la IA.
- Personas con condiciones preexistentes: Individuos con diagnósticos como trastorno bipolar, esquizofrenia, depresión, ansiedad o TOC pueden encontrar en la IA un eco que refuerce sus pensamientos obsesivos o delirantes.
- Jóvenes y adolescentes: El cerebro de los más jóvenes aún está en desarrollo. La exposición constante a la IA puede interferir en la maduración de habilidades clave como el pensamiento crítico, la creatividad y la interacción social.
Más Allá de la Psicosis: Otros Efectos de la IA en tu Bienestar
El impacto de la IA no se limita a casos extremos. Su uso excesivo puede tener consecuencias más sutiles pero igualmente importantes para nuestro bienestar cognitivo y emocional.
1. ¿Nos Estamos Volviendo Dependientes?
¿Te has encontrado recurriendo a ChatGPT antes de intentar resolver un problema por ti mismo? Esta delegación del pensamiento erosiona nuestra capacidad de memoria, creatividad y pensamiento crítico. Un estudio del MIT incluso encontró una disminución del 47% en la actividad cerebral al escribir con ayuda de la IA, lo que sugiere un menor esfuerzo cognitivo.
2. El Riesgo del Aislamiento Social
La IA puede ofrecer una ilusión de compañía constante, pero nunca podrá reemplazar la calidez y la complejidad de una conexión humana real. Preferir conversar con un chatbot en lugar de con amigos o familiares puede llevar a un profundo aislamiento social, eliminando la retroalimentación honesta y el apoyo genuino que solo las personas pueden ofrecer.
Uso Responsable de la IA: 4 Consejos para Proteger tu Salud Mental
La inteligencia artificial es una herramienta poderosa, y la clave está en usarla de forma consciente y equilibrada.
- Cuestiona y Verifica: No aceptes todo lo que dice la IA como una verdad absoluta. Especialmente si se trata de información importante, busca siempre fuentes humanas y fiables para corroborar los datos.
- Úsala como Asistente, no como Oráculo: Empléala para tareas específicas, como organizar ideas o corregir un texto. Evita delegarle decisiones personales, emocionales o existenciales.
- Prioriza la Conexión Humana: Asegúrate de que el tiempo que pasas con la IA no reemplace tus conversaciones y actividades con personas reales. La interacción humana es fundamental para la salud mental.
- Recuerda que NO es un Terapeuta: La IA no tiene conciencia, empatía ni juicio clínico. No puede identificar una crisis ni ofrecer el apoyo complejo y humano que un profesional de la salud mental proporciona.
Llamada a la Acción
La tecnología avanza, pero la esencia de nuestro bienestar sigue estando en el equilibrio y la conexión humana. Si sientes que tu relación con la tecnología te genera ansiedad, te aísla o simplemente te sientes abrumado, no estás solo.
Como psicólogo en Manizales, ofrezco un espacio seguro y profesional, tanto presencial como online, para explorar estas y otras dificultades. Te invito a agendar una cita para que juntos podamos encontrar las herramientas que necesitas para fortalecer tu bienestar emocional en este mundo digital.
Descargo de Responsabilidad
Este artículo tiene fines informativos y educativos. La información aquí presentada no pretende sustituir el diagnóstico, tratamiento o consejo de un profesional de la salud mental cualificado. Si estás experimentando dificultades emocionales o psicológicas, por favor, busca ayuda profesional.
Jefferson Bastidas
Psicólogo en Manizales y Online